如果你每天对着电脑超过6个小时，那么来救救自己吧！

来源：  人气：   发布时间：2011-04-20 18:26:38

  对于长时间面对电脑的危害，除开腰酸背痛，眼睛累，脖子不舒服之外，还有一些其他辐射什么的额，已经不用我多说什么了，相信各位朋友都已经心中有数了，可是21世纪是网络的时代，要控制自己在6个小时以下的电脑工作时间，恐怕不大可能，更别说在这里的各位朋友了，8个小时，10个小时，12个小时，甚至18个小时的人，比比皆是。­

   既然避免不过，既然缩短不了，只有尽量的保护自己，一下是最简单，最容易做到的，大家参考一下吧：­

1.电脑前放置仙人球之类的花草,可以吸收辐射,减低对身体的伤害;­

2.每天吃1杯绿茶,两个橙子,也可以使身体减低对辐射的吸收和伤害.­

3.每天坚持做一个动作，无论任何情况下都适合做的一个眼睛保护法：­

眼睛从左到右最大限度的转圈圈；完毕后，从右往左同样的转30圈。30圈为基数，也是能够达到效果的圈数。­

（这是一个科学的保护眼睛的方法，因为我们在看东西的时候，眼睛是向前的，时间长了，或轻或重的导致眼球和眼神经固定在一个位置上，严重影响了眼神经的灵活性。转圈圈可以向我们做体操一样“活动筋骨”）­

这是一次偶然的动作IC宝贝总结的出来的眼操，不知道网上有没有人这样做过了，IC宝贝持之以恒做了30天，有明显效果的方法，连近视感觉都有所好转。而且不受时间地点的限制，如果有朋友觉得在大庭广众之下转悠着眼珠，觉得有失大雅，那么就坚持每天早上和晚上睡觉之前各做一次吧。^_^­

4.只要出家门或者公司门，就争取时间看绿色的植物吧。­

5.做好脸部保湿。       ­

6.多喝水。­

7.有条件的朋友可以考虑购买防辐射衣服，不过这个效果如何，IC宝贝没有尝试过，这也不是一般人所能测试出来的，毕竟眼睛看不到，身体感觉不出来。­

8.多吃水果。      ­

9.早上，晚上争取运动，晚上18-21点之间最少争取时间散步也是蛮重要的。­

事业重要，身体健康更是重中之重，切勿做好了事业，坐坏了身体哦！

 

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